Le 11 juillet 2026 à 10:00 amYin Yoga

Que vous soyez déjà adepte ou débutant, ces cours sont pour toutes et tous ! Prix libre ( 5€ minimum )
RDV au conservatoire de musique de Gradignan au moins 10 min avant le début du cours.

Au cours de ces séances, aucun muscle n'est actif, aussi il vous sera demandé d'entrer et de sortir de chaque posture avec lenteur et douceur, afin de conserver cet état de totale présence et conscience à soi. Vous resterez un minimum de 3 min dans chaque posture, sauf exception, dans le but de laisser le temps aux tissus conjonctifs et connectifs tels que les tendons, les ligaments et les fascias, de « s'activer », soit de s'étirer et de se renforcer.

Ces sessions seront le moment idéal pour retrouver le calme, la sérénité, et ainsi vous rencontrer et retrouver votre intériorité. Différents thèmes seront abordés, vous aidant à cheminer, à vous poser et à explorer des espaces intérieurs que vous auriez oubliés ou non visités. Il se peut également que vous soyez confronté à vos pensées. Ce sera le parfait moment pour apprendre à les canaliser et à les calmer.

Cet espace que je vous propose est un espace sacré où vous pouvez Être qui vous êtes, et ce, dans votre intégralité.
C'est également un espace dans lequel aucun jugement n'est admis, aussi je vous demanderai de vous accueillir et de vous respecter autant collectivement qu'individuellementpostures s'enchainant les unes avec les autres,

Une relaxation guidée terminera la séance en douceur, vous offrant un instant pour ressentir votre corps et vous féliciter pour votre pratique.

Puis, nous clôturerons ensemble par quelques secondes de gratitude, afin que vous conserviez cet état de conscience et de bien-être que la pratique vous aura apporté.